[Serge G.Bychkov ]
Главная » Статьи » Мои статьи

В сон – без потери сознания - это возможно?

 

Многие считают, что практика релаксации не является нужной для всех и каждого. А вот, научные факты определённо заявляют о том, что релаксация, это жизненно необходимая потребность организма, заложенная в нас от природы. Ежедневный сон, тому подтверждение. Именно во сне, наш организм расслабляется, тем самым, снимая накопившееся мышечное и нервное напряжение. Однако нам не дано контролировать и управлять состоянием сна, этот процесс протекает, по большей мере, бессознательно. Отсюда и проблемы – то «недосып», то «пересып», то бессонница, то «встал не с той ноги». Так было и со мной до тех пор, пока я не стал регулярно заниматься  релаксацией. Сначала упорядочился ночной сон, я лучше высыпался, чувствовал себя бодрее. Ушла потребность в дневном сне, она вполне компенсировалась практикой ежедневной релаксации. По мере продвижения, степень расслабления становилась более глубокой и чередовалась короткими провалами в сон. Практика была всё интересней и увлекательней. В какой-то момент, появилось состояние характерное фазе быстрого сна, потеря ощущений тела с фрагментами сновидений, в то же время, я чётко понимал, что нахожусь у себя дома, сижу на диване и не сплю. Из этого я сделал вывод, что от стадии глубокой релаксации, перехожу в стадию медитации. Полезным велено делиться с другими! Так я и сделал, проверил технику релаксации сначала на домочадцах, затем на добровольцах. Техника работала без сбоев и давала стабильный результат. Это было началом комплекса фоно-релаксационной гимнастики. За годы практики она обрела форму целостной философской системы, имеющей многостороннюю сферу применения, от возможности просто поправить самочувствие, до занятий медитацией. Теперь, то, что у меня заняло более десяти лет, осваивается желающими за пару месяцев. Практические изыскания не заканчиваются и сейчас, я пополняю свой опыт новыми состояниями и они реализуются в практику занятий. Думаю, что самые интересные впечатления находятся в фазе глубокого сна, но туда, без потери сознания, я ещё не добрался.

Категория: Мои статьи | Добавил: byser (12.04.2012)
Просмотров: 1260 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]